Le programme
La bulle douceur 21 jours
La boite à outils pour explorer chaque jour un peu plus la douceur et l’amour pour soi !
Prêt. à te sentir apaisée et outillée au point où tu te diras que tu pourrais affronter toutes les tempêtes émotionnelles avec plus de douceur et de confiance ?
Voici ce qui va t’arriver en rejoignant la bulle douceur
Tu vas apprendre à prendre soin de toi chaque jour par des rituel simples et courts
Tu vas te mettre en mouvement en douceur et refaire circuler l’énergie
Tu vas apprendre à t’ancrer et t’harmoniser énergétiquement
Tu vas prendre conscience de ton état intérieur et des ressources que tu peux mettre en place
Tu vas apprendre à écouter les messages de ton corps
Tu vas pouvoir te sentir plus en paix avec toi même
Tu vas aussi pouvoir cuisiner des petits plats rapides et cocooning avec facilité pour prendre soin de ton corps, ton coeur et ta tête !
Laisse moi te raconter ce que ça a donné pour moi
Je ne ressens presque plus l’influence de la lune quand je m’ancre comme je vais te le montrer dans le programme. J’arrive à retrouver un état de calme et de sécurité intérieur plus rapidement. Je me sens plus légère et ça me donne l’élan de créer la vie de mes rêves. J’ai des outils simples pour les moments de crises et de tempête émotionnelle. Je ressens moins de douleurs et de tensions dans mon corps. Je me rends plus disponible pour les autres autour de moi quand j’ai d’abord pris soin de moi. J’ai testée ces recettes délicieuses qui nourrissent autant mon coeur que mon corps et je les utilise au quotidien pour prendre soin de moi. Plus je m’offre de la douceur, du réconfort, de l’amour plus je diffuse tout cela autour de moi et on me le dit !
On va voir tout ça dans la bulle douceur 21 jours !
Voici ce qui t’attends
- Des méditations
- Du mouvement
- Des auto-massages
- Des harmonisation énergétiques
- Des exercices de respiration
- Ecriture
- Danse
Je garde la surprise du détail. C’est toute l’idée de le vivre comme un calendrier de l’avent !
C’est pour toi si…
Tu es une maman débordée qui ne prends jamais de temps pour elle
Tu te fais souvent passer en dernier
Tu oublies de prendre soin de toi
Tu juges souvent ton comportement et ta procrastination
Tu te sens souvent sous l’eau, submergée, fatiguée
Tu te sens à fleur de peau, mal dans ton corps, mal dans ta tête, perméable aux éléments extérieurs
Tu as l’impression d’être en mode survie et d’oublier de prendre du temps en douceur avec toi-même
Tu es en pleine grossesse et tu aimerais prendre des temps calmes chaque jour pour profiter et te recentrer
Tu es ou a été dans un parcours médical compliqué ou tu as un peu laissé ton corps de côté
Tu te sens à côté de ton corps
Tu n’arrives pas à profiter de l’instant présent
Tu as des douleurs et tu n’arrives pas à t’apaiser
On commence ensemble le 1ER Juin
Avec un nouvel élément par jour !
Tu peux nous rejoindre jusqu’au 31 Mai, c’est sans doute la dernière session de groupe
- Le programme sera délivré au fur et à mesure pour t’aider à avancer pas à pas
- Tu avances à ton rythme et si possible un élément par jour pendant 21 jours
- Ce sont des exercices et propositions courtes de moins de 15 minutes.
- Tu profites de l’élan de groupe pour enfin mettre en place de nouvelles habitudes même si c’est difficile pour toi !
Accès à un groupe privé
Pour échanger sur vos défis et célébrer vos réussites ensemble
Une playlist de musique
Pour baigner dans cette bulle de douceur
21 recettes cocooning
Pour te faire du bien aussi en cuisinant et en mangeant
3 cours de Yogathérapie
Soit 1 nouvelle séance par semaine.
Et ce n’est pas fini !
D’autres BONUS pour les premiers inscrits dont un tarif préférentiel !
Attention : Les portes ferment le 31 MAI à ce Tarif !
Ce qu’elles en disent …
» Je voulais prendre un temps pour moi chaque jour, et que cela devienne une habitude. J’ai beaucoup apprécié les exercices de méditation et de travail guidé. Je trouve que ton contenu était de qualité. Le seul petit hic, c’est que parfois dans les vidéos d’exercices, c’était trop rapide, et je devais mettre pause. J’ai apprécié être guidé et avoir découvert ou approfondi de nouvelles ressources. Ces outils sont très enrichissants et ils me permettent d’y revenir dès que j’en ressens le besoin. J’ai essayé de faire le maximum. Il y a des exercices que je n’ai malheureusement pas fait, j’étais en déplacement dans ma famille vers la fin, ce qui m’a coupé. Je trouve que c’est chouette d’avoir la possibilité d’y revenir quand je le souhaite. Ce que je fais 🙂 . «
Anne-Caroline
« C’est un super programme que tu nous as concocté ! J’ai beaucoup apprécier l’exercice d’ancrage qui m’a tout de suite permis de me poser, de m’apaiser et de vraiment profiter de l’instant présent. L’exercice sur l’alignement venait a point car je me sentais comme en décalage. Celui était vraiment fort, beaucoup de sensations dans le corps et il y a une comme une ouverture au niveau du chakra couronne 👑 je me suis vraiment ressentie plus alignée 🙏🏽 Apaisement, sérénité, alignement, sécurité. Merci c’est vraiment chouette ce que tu proposes. Tes emails sont bien expliqués, les couleurs, les images ca m’aide vraiment a rester captiver et a lire jusqu’au bout. Et que ce soit le format vidéo ou audio, c’est vraiment top aussi ! C’est chouette de te voir a l’œuvre, tu proposes vraiment quelque chose de qualité, on sent que sa te passionne et que tu partage cela dans l’amour et la bienveillance. »
Pauline
» Visualisation faite ! ta voix est posée et toujours douce et agréable à écouter. J’ai beaucoup aimé. »
EVA
« Mon souhait était de prendre un petit temps de douceur pour moi en me permettant d’apprendre de nouvelles pratiques ou obtenir de nouvelles informations. Un exercice que j’ai bcp aimé est la cohérence cardiaque. Ca permet vraiment de se recentrer sur soi et de tester de nouvelles pratiques très intéressantes pour prendre soin de soi ! »
ELODIE
Imagine…
Des rituels courts chaque jour pour te sentir mieux et prendre soin de toi
Un groupe d’entraide et de partage pour te motiver à suivre ce programme !
Des Bonus à découvrir à ton rythme et accessibles à vie
La bulle douceur
Offre de pré-lancement
94€
au lieu de 150€
Les 21 jours de défis
21 recettes cocooning
3 séances de Yoga
Ma Playlist coup de coeur
BONUS : Profites des bonus pour les premiers inscrits !
La bulle douceur Avec COACHING INDIVIDUEL
Offre de pré-lancement
333€
au lieu de 390€
Un programme en ligne ça te dis bien mais tu as peur d’abandonner toute seule dans ton coin ? Tu te connais même et si au début tu es motivé, tu perds souvent confiance et élan au bout de quelques jours ?
Peut être simplement que tu as des freins intérieurs, des croyances limitantes qui t’empêchent de mettre en place les actions pour vivre vraiment la vie que tu souhaites ! Je te proposes qu’on travaille ça ensemble. Ce sera aussi un espace où simplement déposer ton vécu, tes ressentis au fil du programme !
Peut-être que tu as déjà des rituels et exercices qui t’équilibrent et que ta vrai difficulté c’est de savoir quoi utiliser et quand ? Ce sera l’occasion parfaite pour en parler. Il est possible ensemble de construire ta routine sur mesure avec les outils qui te plaisent et t’aident au quotidien.
Dans l’idéal je te propose de placer ces 3 séances sur 21 jours soit 1 fois par semaine à chaque fin de semaine. Mais on peut étirer la proposition jusqu’à 1 fois par mois sur 3 mois.
Les 21 jours de défis
21 recettes cocooning
3 séances de Yoga
Ma Playlist coup de coeur
3 séances de Coaching – Valables 3 mois
BONUS : Profites des bonus pour les premiers inscrits !
La bulle douceur
Pré-lancement
94€
au lieu de 150€
Les 21 jours de défis
21 recettes cocooning
3 séances de Yoga
Ma Playlist coup de coeur
BONUS : Profites des bonus pour les premiers inscrits !
La bulle douceur avec coaching individuel
Pré-lancement
330€
au lieu de 350€
Un programme en ligne ça te dis bien mais tu as peur d’abandonner toute seule dans ton coin ? Tu te connais même et si au début tu es motivé, tu perds souvent confiance et élan au bout de quelques jours ?
Peut être simplement que tu as des freins intérieurs, des croyances limitantes qui t’empêchent de mettre en place les actions pour vivre vraiment la vie que tu souhaites ! Je te proposes qu’on travaille ça ensemble. Ce sera aussi un espace où simplement déposer ton vécu, tes ressentis au fil du programme !
Peut-être que tu as déjà des rituels et exercices qui t’équilibrent et que ta vrai difficulté c’est de savoir quoi utiliser et quand ? Ce sera l’occasion parfaite pour en parler. Il est possible ensemble de construire ta routine sur mesure avec les outils qui te plaisent et t’aident au quotidien.
Dans l’idéal je te propose de placer ces 3 séances sur 21 jours soit 1 fois par semaine à chaque fin de semaine. Mais on peut étirer la proposition jusqu’à 1 fois par mois sur 3 mois.
Les 21 jours de défis
21 recettes cocooning
3 séances de Yoga
Ma Playlist coup de coeur
Tes 3 séances de coaching – Valables sur 3 mois
BONUS : Profites des bonus pour les premiers inscrits !
Tu te demandes encore si c’est pour toi ?
Je réponds à quelques questions qu’on me pose beaucoup !
J'ai peur de pas trouver 15 minutes par jour
Ce progamme il est là pour enfin prendre du temps pour toi ! L’élan de groupe sera là pour t’aider ! Si cela te semble compliqué je suis sûr que tu gaspilles du temps par ailleurs et que tu pourrais le récupérer pour ça. Par exemple combien de temps passes-tu sur ton téléphone ?
Pour autant pas de pression, tu pourras suivre le programme à ton rythme et le revivre autant de fois que tu veux en toute autonomie. Ces outils tu les aura pour explorer toute ta vie et pas juste pendant 21 jours. Le but est aussi que tu gardes seulement ce qui te parles à la fin du programme.
Le coaching individuel est fait pour toi ! Si c’est important pour toi de t’améliorer là dessus on peut avant ensemble en séance individuelle.
Je suis pas sûr que ce sera pour moi...
Il y en aura pour tout le monde, tu trouveras forcément des outils adaptés. Tu es cependant la seule à savoir si ce programme est pour toi. C’est la première fois que je délivre le programme sous ce format là. Il est donc à tarif assez accessible pour le moment, c’est l’occasion, tu ne prends pas beaucoup de risque en nous rejoignant.
Tu peux aussi prendre rdv pour un appel découverte dans Contact.
Combien de temps j'aurais pour suivre le programme ?
Ca me semble très précieux de pouvoir suivre le programme en profitant de la dynamique de groupe et du rythme de 1 élément par jour. Celles qui ont le plus appréciée le programme sont celles qui l’on vécu comme cela. Mais il est primordial que tu respecte aussi le temps dont tu as besoin, y aller à ton rythme et te faire confiance. Tu gardes accès à tous les éléments de manière illimitée puisqu’ils seront soit téléchargeables soit sur Youtube. Attention a bien sauvegarder les liens en début d’accompagnement.
Si j'ai déjà suivi un accompagnement est-ce que ça risque de faire doublon ?
Ce que je transmet ici je ne l’ai jamais transmit en séance. Il est possible que tu connaisses un ou deux outils que je partage mais l’expérience sera toujours différente dans ce contexte. C’est une aventure et non des connaissances que je souhaite offrir ici. Je vous aide à trouver et construire votre propre routine bien-être.
J'aimerais vous rejoindre plus tard, est-ce possible ?
C’est le 3e lancement de cette offre, puisque je l’améliore à chaque lancement le tarif à déjà augmenter. Je ne pense pas re-proposer ce programme dans ce format et à ce petit prix car il va évoluer en programme plus complet.