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21 jours de douceur - programme en ligne - Amélie Dumont
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La bulle de Douceur 21 jours

Une expérience apaisante de 21 jours pour prendre soin de toi et tester des outils à réutiliser pour plus de douceur et d'amour pour soi au quotidien.

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je le veux !

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Rdv au @studiochouette_besancon , également à do Rdv au @studiochouette_besancon , également à domicile et en ligne !
J’adore les activations énergétiques Avec un pe J'adore les activations énergétiques Avec un peu de retard je vous offre celle-ci. Disponible en entier sur YouTube ! Pas si en retard car finalement le nouvel an Chinois vient d'avoir lieu Des occasions de repartir dans un nouvel élan et plus aligné il y en a plein. Chaque jour est une nouvelle opportunités pour te rapprocher de ce que tu souhaites vraiment dans ta vie. Alors prête à te sentir plus sereine et confiante pour avancer dans cette année 2024 ? Visionne et partage à quelqu'un qui aurait bien besoin de transformer sa manière d'entamer l'année ! 🌸 Amélie NaturoDoula - Accompagnement des femmes et des problématiques hormonaux. Accompagnement de la grossesse et des familles
Partage de recette 🥧 Ici c’est vraiment une re Partage de recette 🥧 Ici c'est vraiment une recette que j'utilise au quotidien et qu'on me redemande souvent ! Une recette de pâte à tarte PRESQUE sans gluten Recette au petit épeautre - céréale de blé ancien - qui contient presque pas de gluten. Pour la plupart des intolérants ça passe quand cela reste occasionnel. Plus digeste et moins agressif, il va aussi un peu moins se tenir et les gâteaux seront moins gonflés. C’est un bon compromis pour adaptés les recettes au blé sans loupés ! Aujourd’hui je vous propose une recette de pâte à tarte rapide et efficace ! Elle est aussi vraiment très bonne. Ingrédients : - 250g de farine de petit épeautre - 1/2 cac de sel - 1/2 cac de curry - 1/2 cas de graines de sésame - 60 ml d’huile d’olive - 100 ml d’eau Mélanger les ingrédients secs. Ajouter l’huile et l’eau progressivement . Pétrir jusqu’à l’obtention d’une belle boule lisse. Continuer de travailler la pâte 5 à 10 minutes pour une meilleure tenue. Étaler la pâte sur un plan de travail fariné avant de l’utiliser comme bon vous semble ! Pour ma part en ce moment j’aime bien réaliser une tarte avec des légumes de saison, de la moutarde au fond, des petits oignons et un peu de fromage de chèvres. Et toi c’est quoi ta recette de tarte/quiche du moment ?? Partage nous ta recette de pâte si tu fais toi même ! Je pré-cuit toujours ma pâte pour une meilleure tenue. Idéale pour une recette salée, en enlevant le curry et en mettant un peu moins de sel et/ou un peu de sucre, elle peux facilement être adaptée pour une tarte sucrée. Partage à tes amies gourmandes qui font attention à comment elles mangent !🥰 Sinon ça te dirais une recette 100% sans gluten ? Pour rappel avec la méthode REGEN'AID je travaille sur vos intolérances et allergies de manière très rapide. Cela permet d'atténuer la réactivité du corps et pouvoir de nouveau faire des exceptions ! @symptothermie_andrea et @dominique.dum.39 Notez là une bonne fois pour toute 😋 #sansgluten #sanslait #veganfood #recettesanté #fairesoimeme #pateatarte #quiche #legumes #maviesansgluten #naturopathie #doula #besancon #franchecomte #comté
Retourner en formation c’est aussi s’entraîner su Retourner en formation c'est aussi s'entraîner sur soi. D'abord recevoir les corrections et les transmettre à mon tour. Pour pouvoir vous proposer vos séances de Gestion des allergies et des intolérances j'ai d'abord besoin de me sentir en harmonie et à ne pas être réactive aux fioles que je teste pour vous ! Merci pour les premières séances que je vous ai proposées. Je sens maintenant mon test beaucoup plus fiable, rapide, serein. J'ai hâte de découvrir encore les effets de cette technique qui accélère énormément vos résultats en naturopathie ! Merci à l'EPSC de proposer ce cursus et à Virginie de nous enseigner la méthode REGEN'AID Hâte de repartir pour les niveaux suivant ! 🌸 Amélie NaturoDoula - Accompagnement des femmes et des problématiques hormonales - Accompagnement grossesse et Périnatalité
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Amelie Dumont EI

Naturopathe et Doula

En visio

En itinérance dans toute la France

et très souvent de passage à Besançon

En structure et entreprise

Cela fait plusieurs semaines que j'attendais ça. A Cela fait plusieurs semaines que j'attendais ça. Avec l'arrivée du printemps, en souvenir de ce long jeûne de l'année dernière mon corps me le réclame depuis quelques temps. Une nouvelle aventure qui commence pour moi. En tant qu'animatrice de stage de Jeûne 😍 Pour cela nous sommes invités par le réseau @jeuneetbienetre à nous former tout en venant jeûner. Après une semaine de descente alimentaire progressive pour préparer mon corps tout en douceur. Une semaine aussi de cure de sève de bouleau et autres compléments alimentaires à base de plantes pour débuter une détox douce. Je suis prête ! Prête à rencontrer les autres futurs animateurs qui se forment en même temps que moi. Prête à découvrir ce jeûne au jus et au bouillon, moi qui suis habituée au jeûne à l'eau. Prête à enfin vivre un jeûne encadré et non toute seule chez moi ✨️ J'aimerais profiter de cette semaine pour répondre à toutes vos questions sur le sujet ! Alors ose me poser toutes les questions que tu veux en commentaire ou en mps 💛 Je vous retrouve en story pour vous faire découvrir le lieu ☀️
Hier, dans le Jura, on a tiré notre premier litre Hier, dans le Jura, on a tiré notre premier litre de sève de bouleau de l'année. 🌿 Et j'ai pensé à vous. Parce que c'était aussi la journée mondiale de l'eau. Et parce que ce matin-là, face à cet arbre, j'ai pensé à la magie de l'eau. Deux liquides. Deux cadeaux de la nature. Et nous, quelque part entre les deux — qui oublions d'y faire attention. L'eau qu'on boit tous les jours, souvent sans y penser. La sève qui remonte dans le bouleau, une fois par an, pendant trois petites semaines. L'une nous traverse en permanence. L'autre, elle attend patiemment que la saison soit là pour s'offrir à nous. Toutes les deux ont quelque chose en commun : elles remettent le corps en mouvement. L'eau draine, élimine, transporte. La sève détoxifie, reminéralise, réveille. Elles ont besoin d'être vivantes pour faire leur travail. Une eau de mauvaise qualité, trop minéralisée, chargée en toxines ? Elle encombre au lieu de purifier. Une sève pasteurisée, achetée hors saison ? Elle perd une grande partie de sa magie. C'est ça, la naturopathie que j'aime. Pas des compléments miracles. Pas des protocoles instagram. Des ressources simples, vivantes, au bon moment. Hier, l'arbre nous a donné son premier litre. Aujourd'hui, on continue la récolte et notre cure de printemps. Et moi j'ai envie de vous demander : vous faites attention à la qualité de l'eau que vous buvez ? Dites-moi en commentaire 👇 L'année dernière j'ai enregistré un épisode de podcast complet à ce sujet ! Tu peux même retrouver l'article correspondant sur le blog. Il y en a un sur l'eau également. #journéemondialedeleau #sevedebouleau #eauvivante #hydratation #ritueldumatin #eaufiltrée #jura #franchecomte
✨ Nouvel épisode disponible ✨ Ce début d'année 202 ✨ Nouvel épisode disponible ✨ Ce début d'année 2026 a été intense pour moi. Un voyage en camion prévu dans la légèreté… qui s'est transformé en véritable voyage intérieur. Des tempêtes. De l'anxiété. Des émotions à traverser. Et surtout — des outils qui m'ont profondément transformée. Une incroyable occasion de m'entraîner à me réguler, encore et encore. Dans ce nouvel épisode de Dans le ventre des femmes, je te partage tout : 🌿 Mon défi de libération émotionnelle avec les huiles essentielles doTERRA 🌸 Les fleurs de Bach et autres outils pour traverser les peines de cœur et l'insécurité 🧠 Les clés du système nerveux et de la théorie polyvagale 🧘 Des pratiques concrètes pour retrouver ta sécurité intérieure, peu importe ce qui se passe à l'extérieur Si toi aussi tu te demandes comment survivre à 2026… cet épisode est pour toi. 💛 👉 Lien en mp ou bio pour écouter #doterra #LibérationÉmotionnelle #DétoxÉmotionnelle #SystèmeNerveux #SécuritéIntérieure #ÉquilibreÉmotionnel #HuilesEssentielles #Naturopathie #Doula
Aujourd’hui c’est la Journée Internationale des Om Aujourd’hui c’est la Journée Internationale des Oméga 3. 🌊 Et je vais te dire un truc qui va peut-être te surprendre. Sur tous les tests d’acides gras que j’ai analysés ces derniers mois... Quasi personne n’était dans la zone optimale. Même celles qui mangeaient du poisson gras régulièrement. Même celles qui se complémentaient déjà. Parce qu’on croit bien faire. Mais sans mesurer, on ne sait pas vraiment. L’indice oméga 3, c’est le pourcentage d’EPA & DHA dans tes globules rouges. En dessous de 4% → risque cardiovasculaire élevé. Au-dessus de 8% → zone optimale. La plupart des gens sont quelque part entre les deux. Sans le savoir. Moi, j’étais dans le jaune. En 6 mois de protocole ciblé, je suis repassée dans le vert. Si tu veux savoir où tu en es : 🧪 Le test des acides gras Norsan — simple, à faire à la maison, mon code promo PR445 t’offre 10% de remise 🎙 L’épisode de podcast que je viens de sortir sur le sujet — lien en bio 📅 Une consultation pour qu’on analyse tes résultats ensemble — lien en bio Bonne Journée Internationale des Oméga 3 🌿 Tu te complémentais déjà ou pas du tout ? Dis-moi en commentaire 👇 🌸 Amélie Naturo&Doula - Nomade 🌍
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